COURS COLLECTIFS

tous niveaux

LUNDI

Cours en présentiel + visio

19h45-20h45

Studio du Legato 145 rue de Belleville Paris 19, code: 1283B

Tapis disponibles sur place

Dernier cours le 7 juillet 2025, Reprise le 1er septembre 2025

JEUDI

Cours en présentiel

20h-21h

CDBM – studio F 2 rue de la prairie 94170 Le Perreux-sur-Marne

Dernier cours le 3 juillet 2025, Reprise le 11 septembre 2025

TARIFS DES COURS

Cours collectifs

présentiel : 20€/1 cours 170€/10 cours (carte valable 3 mois)

vidéo : 15€/1 cours 120€/10 cours (carte valable 3 mois)

Cours particuliers

à domicile : 80€/1 heure

en vidéo : 70€/1 heure + replay

Qu'est-ce que le Hatha yoga ?

Le Hatha yoga est le yoga le plus ancien et traditionnel. Accessible à chacun, sa pratique est très complète puisqu’elle allie un travail physique à celui de la respiration et de la concentration. Cela favorise la force, la souplesse et la détente, et amène petit à petit à plus de sérénité.

C'est aussi un style de yoga dans lequel les postures sont maintenues pendant plusieurs respirations, pour laisser à chacun le temps de se concentrer et de porter son attention sur son souffle et ses sensations.

Les postures peuvent être plus ou moins physiques, mais leur enchaînement est toujours doux, et les séances se terminent par une relaxation pour permettre au corps et à l’esprit de profiter pleinement des bienfaits de la pratique.

Quelle tenue pour pratiquer ?

Des vêtements souples et confortables, les pieds nus et de quoi vous couvrir pendant la relaxation.

Comment savoir si j'ai le niveau pour assister aux cours ?

Les cours sont accessibles à tous.tes, quels que soient votre âge, votre condition physique, et votre expérience du yoga car je m'adapte à votre situation. Cependant, si vous avez un doute ou un problème de santé particulier, je vous invite à me contacter avant votre première séance.

Prochainement :

Stages et ateliers thématiques à Paris et en visio.

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Vous pouvez aussi me soumettre vos idées et envies de thèmes en m'envoyant un message.

A bientôt !