Libérez-vous du stress et retrouvez votre énergie grâce au yoga et à la respiration consciente
Ma mission
Professeure de Hatha yoga depuis 10 ans, je vous accompagne dans la pratique pour vous aider à (re)découvrir et à vous approprier les outils puissants et transformateurs de cette discipline.
Mon objectif : vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête, durablement.
Mon approche
Mon enseignement est pédagogique et ludique.
J’adore expliquer et décortiquer les postures pour que vous puissiez vous les approprier et les adapter à votre niveau.
Je tiens aussi à ce que les séances soient un espace bienveillant de partage, de chaleur et de convivialité.
Pratiquer ensemble
Les cours à Paris et en visio
Pour relâcher les tensions et retrouver de l’énergie chaque semaine.
Programme en vidéo :
Mieux respirer pour mieux vivre
8 semaines pour apprendre à apaiser votre stress et relancer votre énergie grâce à la respiration consciente.
Témoignages
" Dans ses cours, Sarah aborde à la fois l’aspect spirituel du yoga mais également la pratique des postures avec beaucoup de pédagogie et de bienveillance. Elle nous donne des conseils concrets et pratiques pour entrer dans les postures.
J’adore le fait qu'elle transmette la philosophie du yoga pendant la pratique en nous rappelant que le plus important n’est pas le but mais le chemin. "
Elisabeth
" Grande anxieuse, je pratique le yoga tout d'abord pour me reconnecter à moi-même.
Le fait que le yoga allie spiritualité et pratique physique m’accompagne pour m’améliorer chaque jour dans ma relation à moi et aux autres.
Et d’un point de vue pratique, depuis que je fais du yoga avec Sarah j’ai un meilleur sommeil et une meilleure gestion de mes émotions. Une dernière chose, mais pas des moindres : J’ai appris à respirer (et ça, ça n’a pas de prix). "
Sophie
" J'ai commencé le yoga pour récupérer mon corps en douceur après 3 enfants et une vie sans prendre soin de moi.
Le yoga avec Sarah m'apporte, en plus d'une reconnection avec mon corps, une sérénité qui m'étonne et à laquelle je ne m'attendais pas parce que je suis par ailleurs heureuse et ne pensais pas pouvoir être plus sereine que je ne l'étais déjà. Et ce bien être tant physique que mental est immédiat à chaque séance, et dure quelques jours."
Anne
