Cours et programmes de Hatha yoga à Paris et en vidéo
(Re)découvre la pratique du yoga pour dire adieu au stress de façon durable et retrouver ton bien-être physique, mental et émotionnel.
Je te propose un enseignement basé sur l’alignement, la précision, l'adaptation et la bonne humeur.
Ton guide en cadeau :
Yoga Starter guide
Tu pressens que le yoga peut te permettre de te sentir mieux dans ta vie et de retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel, mais tu n'en as jamais fait et tu ne sais pas par où
ni comment commencer ?
Je t'offre un guide pour savoir comment débuter le yoga pas à pas.
Dans ce guide tu apprendras comment trouver le style de yoga qui te plaira, comment choisir un cours qui te conviendra vraiment, comment trouver le.la bon.ne prof pour toi, quelles étapes suivre pour apprendre les bases du yoga sans risque de te blesser et en ayant le plus de bienfaits possibles.
Dis adieu au stress de façon durable et retrouve ton bien-être physique, mental et émotionnel
Ma mission
Professeure de Hatha yoga depuis 7 ans, je t'accompagne dans la pratique pour t'aider à (re)découvrir et à t'approprier les outils puissants et transformateurs de cette discipline.
Mon approche
Mon enseignement est pédagogique et ludique.
J’adore expliquer et décortiquer les postures, les techniques, les pratiques et rien ne me rend plus heureuse qu’un.e élève qui a un déclic en cours et qui peut en bénéficier sur son tapis de yoga mais aussi dans sa vie quotidienne.
Les séances sont un moment de travail, mais aussi un espace de partage, de chaleur et de convivialité.
Pratiquer ensemble
Cours à Paris
et en visio,
stages et retraites
Cours hebdomadaires tout niveaux en studio ou à la maison.
Stages, retraites et événements.
Programme en
vidéo pour les mères :
Happiness Club
5 semaines ensemble pour retrouver énergie et sérénité.
Découvre et développe des outils pour lutter contre les effets de la fatigue et de la charge mentale.
Témoignages
" Dans ses cours, Sarah aborde à la fois l’aspect spirituel du yoga mais également la pratique des postures avec beaucoup de pédagogie et de bienveillance. Elle nous donne des conseils concrets et pratiques pour entrer dans les postures.
J’adore le fait qu'elle transmette la philosophie du yoga pendant la pratique en nous rappelant que le plus important n’est pas le but mais le chemin. "
Elisabeth
" Grande anxieuse, je pratique le yoga tout d'abord pour me reconnecter à moi-même.
Le fait que le yoga allie spiritualité et pratique physique m’accompagne pour m’améliorer chaque jour dans ma relation à moi et aux autres.
Et d’un point de vue pratique, depuis que je fais du yoga avec Sarah j’ai un meilleur sommeil et une meilleure gestion de mes émotions. Une dernière chose, mais pas des moindres : J’ai appris à respirer (et ça, ça n’a pas de prix). "
Eva
" J'ai commencé le yoga pour récupérer mon corps en douceur après 3 enfants et une vie sans prendre soin de moi.
Le yoga avec Sarah m'apporte, en plus d'une reconnection avec mon corps, une sérénité qui m'étonne et à laquelle je ne m'attendais pas parce que je suis par ailleurs heureuse et ne pensais pas pouvoir être plus sereine que je ne l'étais déjà. Et ce bien être tant physique que mental est immédiat à chaque séance, et dure quelques jours."
Anne
