Compagnon d'été 2026

Du 14 juillet au 31 août, offrez-vous un espace de bien-être, où que vous soyez.

L'été est une période de changement de rythme où on se repose, où on profite de la vie et où les journées sont bien occupées.

Mais c'est aussi un moment où nos bonnes habitudes ont tendance à disparaitre.

On bouge moins.
On pratique peu (ou pas).
On prend peu de temps pour soi.

C'est pour vous aider à garder un lien avec votre corps et avec vous-même que je vous propose Compagnon d'été.

Un programme de yoga simple, accessible et flexible pour continuer à prendre soin de vous à votre rythme tout au long de l'été.

Le contenu du programme

8 séances de yoga en vidéo* de 20 à 45 minutes, à choisir selon votre besoin du moment.

1. J'ai besoin d'énergie

Réveiller le corps et retrouver de l'entrain.

2. Je me sens raide

Retrouver de la mobilité et de la fluidité.

3. J'ai des tensions dans le dos

Soulager les tensions du dos, de la nuque et des épaules.

4. J'ai besoin de me recentrer

Ralentir et retrouver de la clarté.

5. J'ai envie de me renforcer

Développer stabilité, tonicité et confiance.

6. J'ai besoin de relâcher la pression

Décompresser profondément.

7. J'ai envie de prendre soin de moi

Une pratique douce et régénérante.

8. J'ai besoin de repartir du bon pied

Retrouver élan et motivation avant la rentrée.

3 audios de 5 minutes

1. Respiration dynamisante pour le matin

2. Pause anti-stress

3. Relaxation avant de dormir

Carnet d'été

Un guide pour choisir la séance adaptée à votre besoin du moment, pour faire le point sur votre énergie et votre bien-être, pour garder une trace des petits changements observés au fil de l'été.

Un outil précieux pour rester motivé(e), prendre soin de vous et prolonger les bienfaits de votre pratique bien au-delà du tapis.

Tarifs

49 € en prévente jusqu'au 13 juillet 2026

59 € à partir du 14 juillet 2026

Compagnon d'été est idéal pour vous :

Si vous voulez faire du yoga en autonomie et à volonté.

Si vous recherchez plus d'énergie, de souplesse et de sérénité.

Si vous voulez des séances de yoga qui s'adaptent à votre emploi du temps.

Pour garder les bonnes habitudes et ne pas perdre les progrès faits cette année.

Pour rendre vos vacances encore plus ressourçantes et reposantes.

Pour préparer une rentrée sereine

Comment ça marche?

A l'inscription

Vous recevez un mail avec vos codes d’accès à la plateforme sur laquelle vous trouverez vos vidéos et votre Carnet d'été.

Du 14 juillet au 31 août 2025

Toutes les vidéos de pratique sont à disposition pour pratiquer où et quand vous le souhaitez, à volonté.

Et ensuite?

Il ne vous reste plus qu'à profiter d’un bel été.

Ces pratiques s'adressent à un public majeur, en bonne santé et ne souffrant pas de pathologie particulière.

Ces pratiques ne sont pas adaptées aux femmes enceintes.

En cas de doute, consultez votre médecin traitant.

Il est souhaitable d'avoir un tapis de yoga à disposition.

Qui suis-je?

Je m'appelle Sarah. Pratiquante et élève depuis 2002, professeure de Yoga depuis 2016, je suis animée par l'envie de partager cette discipline et ses multiples bienfaits.

Je me suis formée à l’enseignement du Hatha yoga auprès de la Fédération Française de Hatha yoga et de Samyak Yoga. 

Aujourd’hui je suis très heureuse et très chanceuse de pouvoir partager le yoga avec mes élèves.

Éternelle étudiante, je continue à prendre des cours, à pratiquer mais aussi à étudier (philosophie, anatomie etc.).

Besoin d’en parler ou de poser une question ?
Écrivez-moi ici : sarah@happinessclass.fr

À très vite sur le tapis (ou dans l’herbe).

Sarah